اموزشی

روش‌هايي به منظور افزايش فالوور در اينستاگرام

اينستاگرام هم اکنون يکي از پرکاربرترين و محبوب‌ترين شبکه‌هاي اجتماعي موجود است. اينستاگرام در بين ايراني‌ها از محبوبيت شايان ملاحظه‌اي برخوردار بوده و هم اکنون تقريبا هر جوان ايراني يک حساب اينستاگرام فعال دارد. اينستاگرام داراي بخشي با عنوان فالوورز (Followers) است که در آن ليست افرادي نمايش داده مي‌شود که شما را فالو يا دنبال کرده‌اند. هرچه تعداد فالوورهاي حساب اينستاگرام شما بيشتر باشد، پروفايل جذاب‌تر و پربازديدتري خواهيد داشت. برخي از افراد هم اين موضوع را به يک روش کسب درآمد تبديل کرده‌اند. اين افراد حساب کاربري در اينستاگرام ساخته و سپس فالوورهاي بسيار زيادي را جمع‌آوري نموده و نهايتا حساب اينستاگرام خود را به ساير افراد علاقمند مي‌فروشند.

بنابراين به طور کلي افزايش تعداد فالوورهاي حساب اينستاگرام يکي از عوامل موثر و مهم در فعاليت‌هايتان محسوب مي‌شود. اما چگونه مي‌توان فالوورهاي حساب اينستاگرام خود را افزايش داد؟ ما در اين مقاله قصد داريم که روش‌هايي را به شما معرفي کنيم که با استفاده از آن‌ها مي‌توانيد تعداد فالوورهاي حساب کاربري يا اکانت اينستاگرام خود را افزايش دهي، بنابراين توصيه مي‌کنيم که با ما همراه باشيد.

کسب درآمد اينترنتي از اينستاگرام

اما اينجا يک قرارداد است: به جز مشهور بودن شما، واقعاً سخت است که بدون هيچ کار سختي در اينستاگرام به دنبال يک پيروزي بزرگ بگرديم.

به طور متوسط براي شخص يا کسب و کار، رشد روز افزون نياز به زمان و توجه روزانه و مداوم دارد.

خوشبختانه، چندين راه وجود دارد که مي‎توانيد براي کسب درآمد اينترنتي و افزايش فالوور اينستاگرام حداقل به اندازه ???? نفربراي حساب کاربري شخصي يا حرفه اي خود در اينستاگرام انجام دهيد.

همه چيز درباره اين است که بدانيد زمان و تلاش خود را کجا سرمايه گذاري کنيد.

با سفارشي کردن پروفايل خود، انتخاب مطالب عالي، نوشتن کپي هوشمندانه، استفاده از هشتگ hashtag، و کار با نفوذ کنندگان و طرفداران براي تشويق تعامل.

بياييد ببينيم براي افزايش فالوور اينستاگرام بايد از کجا شروع کنيم. و ???? فالوور اول را چطور جذب کنيم.

از ايجاد يک پروفايل اينستاگرام که فالوور زياد جذب کند گرفته تا استفاده از رقابت براي درست ماندن در نام تجاري خود.

حالا برويم سراغ دستور العمل اصلي که چطور فالوورهاي بيشتري را در اينستاگرام بدست آوريم؟

https://www.reverbnation.com/artist/saimamarin2

چک ليست افزايش فالوور اينستاگرام

?- پروفايل خود را ايجاد و بهينه سازي کنيد

?- يک توليد کننده محتوا تعيين کنيد

?- بر روي مهارت عکاسي و ويرايش تمرکز کنيد

?- شروع به پست گذاشتن کنيد

?- برخي از مطالب خود را سازماندهي کنيد.

?- لذت بخش بنويسيد. caption کپشن هاي ارزشمند بنويسيد

?- از hashtag هشتگ‌هاي مربوطه استفاده کنيد

?- با کاربران ديگر تعامل داشته باشيد، از جمله با فالوور هاي خود

?- با کاربراني که شبيه به شما هستند تبليغ متقابل داشته باشيد

??- براي افزايش فالوور اينستاگرام مسابقه برگزار کنيد

??- به اشتراک گذاري استوري و  ويدئوي live

??- پروفايل خود را براي پيدا کردن و دنبال کردن آسان کنيد

??- متفاوت باشيد

??- با عکس حرف بزنيد!

??- خلاصه گويي!

??- فالوور پران نباشيد!

??- به اميد follow back نباشيد!

??- از تگ کردن هاي غير ضروري پرهيز کنيد!

??- بگذاريد ديگران درباره شما بگويند!

??- پشت صحنه باز باشيد!

??- سلفي گراي معتاد نشويد!

??- جملات قشنگ و زيبا به صورت عکس بگذاريد

??- مطالب خنده دار بگذاريد

??-  قدرت ويدئو هاي ?? ثانيه اي!

??- از Hyperlapse ها استفاده کنيد

??- پنجشنبه ها مهم است.

??- قدرت Hashtag ها را فراموش نکنيد

3- تنظيمات ربات اينستاگرام

خوب و حالا وقت اين رسيده که وارد امتحات تو شهري بشيم و شما با ربات يه دوري بزني اگه خوب پارک دوبل با ربات اينستاگرام زدي من شما رو قبول کنم وگواهينامه شما صادر بشه.

ربات اينستاگرام تنظيمات خيلي جالب و پيشرفته داره که سوت از پنت هوستون بلند ميشه ، برخي از اين ويژگي ها رو من ليست مي کنم تا ببينيد که سوار پيکان نشديد بلکه سوار فراري شديد.

#کامنت : قابليت گذاشتن کامنت به صورت انبوه و تکي زير پست هاي ملت ، البته شما به شيوه اي هوشمند مي تونيد از طريق ، تگ ،لاکيشن و تاريخ زماني پست هايي که مد نظرتون هستند رو انتخاب کنيد.

#لايک : قابليت گذاشتن لايک زير پست هاي که شما تعيين مي کنيد. اين پست ها مي تونن براي فالوور هاي يه سلبريتي باشه يا بر اساس تگ ،لاکيشن و تاريخ زماني باشه.

#لايک کامنت : قابليت جديدي هست که شما مي تونيد کامن هاي ديگران رو لايک کنيد.

#فالو انفالو : شما مي تونيد فالو و انفالو هوشمندي رو داشته باشيد، اين فالو انفالو ها مي تونه بر اساس يه چرخه مثلا 1000 تايي باشه يعني اگه به هزار تا رسيد شروع به انفالو کنه و يا مي تونه کاربران رو فالو و بعد از يه تايم مشخص اونه رو انفالو کنه.

#دايرکت : با استفاده از اين قابليت ميشه براي فالوورهاي جديد و يا براي فالوور هاي مشخصي دايرکت با متن دلخواه رو فرستاد.

روش ششم افزايش فالوور اينستاگرام : همه را در بازاريابي تاثير گذار بدانيد

از پروفايل افرادي که در اينستاگرام داراي page هاي موفقي هستند بازديد نماييد . Notification اينستاگرام خود را فعال نماييد تا هر زماني که اين افراد محتواي جديدي را به اشتراک مي گذارند از آن مطلع شويد . همچنين سعي کنيد به صورت منظم با ان ها ارتباط برقرار کنيد و يکي از محبوب ترين افراد يا برندهاي تجاري آن ها شويد .

روش هفتم افزايش فالوور اينستاگرام : تگ هاي نا خواسته را از پروفايل خود پاک کنيد

اگر مايليد که فقط بهترين محتواهايي که براي شما يا برندتان در اينستاگرام فرستاده شده را نمايش دهيد ، نيازي نيست عکس هاي تگ شده را به طور کامل حذف کنيد . شما مي توانيد با انتخاب Edit Tags ، تگ هايي که مايل به حذف آن ها هستيد را انتخاب کنيد و با انتخاب Hide from Profile آن ها را از ديد ساير کاربران مخفي کنيد .

دعوت از دوستان با واتساپ (Invite Friends by Whatsapp)

انتخاب اين گزينه، لينک معرفي پيج اينستاگرام براي استفاده در اپليکيشن واتساپ به شما ارائه مي‌شود و شما مي‌توانيد براي افراد مختلف در ليست دوستان‌تان در واتساپ، اين لينک را ارسال کنيد. به عبارت ديگر، وقتي اين گزينه را لمس مي‌کنيد به صورت خودکار وارد برنامه واتساپ شده و امکان انتخاب دوستان‌تان براي ارسال لينک معرفي پيج اينستاگرام‌تان ميسر مي‌شود.

* دعوت از دوستان با ايميل (Invite Friends by Email)

لينک معرفي پيج اينستاگرام شما در برنامه ايميل با انتخاب اين گزينه آماده ارسال مي‌شود و کافي است ايميل مخاطبان يا دوستان‌تان را وارد و گزينه ارسال را انتخاب کنيد.

* دعوت از دوستان با پيامک (Invite Friends by SMS)

همان‌طور که از نام اين گزينه مشخص است، شما را به کانتکت يا ليست مخاطبان گوشي هدايت مي‌کند و شما مي‌توانيد با انتخاب نام دوستان‌تان، لينک معرفي پيج اينستاگرام خود را براي آنها ارسال کنيد.

* دعوت از دوستان از طريق... (Invite Friends by…)

انتخاب اين گزينه نيز، دعوت از دوستان را با روش‌هاي ديگري براي شما فراهم مي‌سازد. به طور مثال اشتراک‌گذاري لينک معرفي پيج اينستاگرام با ساير اپليکيشن‌ها (که البته بستگي به اپليکيشن‌هاي موجود در گوشي شما دارد) امکان‌پذير مي‌شود.

مراقبت های بارداری در سه ماهه سوم

مراقبت های دوران بارداری در سه ماهه سوم نیز ادامه داشته و شاید از اهمیت بالاتری برخوردار باشد. سه ماهه سوم بارداری از هفته بیست و هشتم آغاز شده و تا زمان زایمان ادامه دارد در این مدت شما بایستی بیشترین مراقبت را از خود و جنین داشته باشید و بایستی ۸ مرتبه به پزشک مراجعه نموده و معاینات لازم را انجام دهید. این مراجعات برای انجام بهترین مراقبت های بارداری در سه ماهه آخر است. در این دوره حساس بایستی بهترین زمان سونوگرافی سه ماهه سوم را بدانید تا اقدامات لازم را در این خصوص انجام دهید. همچنین آزمایش غربالگری سه ماهه سوم بارداری بایستی در این دوره انجام شود. پس با زرافه جادویی همراه باشید.

ترتیب ۸ مراجعه مادر باردار در سه ماهه سوم به این شرح است:

دو مرتبه از این مراجعات در ماه هفتم و هر دوهفته یکبار، دو مرتبه در ماه هشتم مانند ماه قبل و چهار مرتبه ملاقات با پزشک متخصص در ماه نهم به صورت هفتگی خواهد بود. همان طور که در سه ماهه دوم بارداری در هر مراجعه به پزشک، ضربان قلب جنین شما بررسی شده است، در سه ماهه سوم نیز این روند ادامه دارد. همچنین افزایش وزن شما، فشار خون و اندازه رحم در هر بار مراجعه اندازه گیری خواهد شد. با معاینه دست و پای مادر علائم تورم یا بروز مسمومیت حاملگی را بررسی نموده و در مواقع لازم آزمایش خون و ادرار به منظور انجام دقیق تر مراقبت های دوران بارداری در سه ماهه سوم انجام خواهد شد.

در مراجعات شما به پزشک در ماه نهم، دهانه رحم اندازه گیری خواهد شد تا میزان آمادگی بدن شما برای زایمان توسط پزشک بررسی گردد. اگر پزشک در هنگام بررسی اندازه رحم و یا شنیدن صدای قلب جنین متوجه اختلالی شود، زمان انجام سونوگرافی سه ماهه سوم فرارسیده است. پزشک برای مادر انجام سونوگرافی پروفایل بیوفیزیکال را تجویز خواهد نمود که در آن حجم مایع آمنیوتیک اندازه گیری خواهد شد. همچنین معایناتی درخصوص وضعیت باز شدن دهانه رحم، ترشحات واژن معاینات لگن انجام خواهد شد. اگر پس از این معاینات لکه بینی داشتید، نگران نباشید؛ چرا که این مسئله امری طبیعی است. پزشک با معاینه شکم و انجام سونوگرافی، وضعیت قرار گرفتن جنین در رحم را بررسی کرده و زمان تقریبی زایمان را تخمین می زند.

در سه ماهه سوم بارداری تغییرات بیشتری در بدن شما رخ خواهد داد. برای مثال ممکن است دچار تنگی نفس، هموروئید یا بواسیر، ایجاد ورم در دست و پا و انگشتان، بیرون زدگی ناف، سوزش سر دل و ترش کردن معده شوید. در این ماه ها سینه های مادر باردار حساس تر شده و ممکن است ترشحاتی مانند شیر داشته باشد که البته شیر نیست و کلستروم نام دارد. هیچ یک از عوامل نامبرده جزء خطرات سه ماهه آخر بارداری نیست، اما هر زمان که هر یک از این عوامل دچار تغییر ناگهانی شد، یا برای شما آزار دهنده شد، حتماً بایستی با پزشک مطرح نموده و از مشورت وی بهره مند شوید.

چرخیدن سر جنین:

برای داشتن زایمان طبیعی و راحت بایستی سر جنین به طرف پایین به سمت استخوان لگن مادر قرار گیرد. گاهی برخی جنین ها در حالت بریچ قرار دارند، یعنی به جای سر، پا یا باسن آنها سمت استخوان لگن مادر است. در واقع جنین بایستی از هفته سی و دوم بارداری چرخیده و سر او به سمت پایین باشد. اگر شما در هفته سی و دوم بارداری هستید و جنین شما هنوز به سمت پایین چرخیده نگران نباشید تا هفته ۳۵ می توانید منتظر بمانید. از هفته سی و دوم بارداری برای جنین بریچ، پزشک برخی حرکات را از روی شکم مادر برای چرخاندن جنین انجام می دهد. اگر تا هفته سی و پنجم بارداری جنین نچرخید، یا بایستی زایمان سزارین داشته باشید و یا اینکه پزشک متخصص شما بایستی مهارت بسیاری در زایمان طبیعی جنین بریچ داشته باشد.

آزمایش ها و مراقبت های بارداری در سه ماهه سوم:

• آزمایش خون: برای بررسی کم خونی در مادر، وضعیت گلبول های قرمز خون بررسی می شود. همچنین در این آزمایش خون، میزان آنتی بادی ها در خون مادر اندازه­گیری می شود تا بروز هر گونه عفونت را گزارش دهد. اگر احتمال ابتلا به بیماری جنسی در شما وجود داشته باشد، آزمایش خون برای تست بیماری هایی همچون HIV، سفلیس، کلامیدیا و سوزاک انجام خواهد شد. همچنین تست گلوکز خون برای اندازه گیری میزان قند خون و احتمال ابتلا به دیابت بارداری نیز به عمل می آید.
• تست غربالگری: آزمایش غربالگری سه ماهه سوم بارداری در هفته سی و دوم و به منظور بررسی رشد مغزی و طبیعی بودن رشد جنین انجام می شود.
• آزمایش ادرار: در سه ماهه آخر بارداری، برای بررسی احتمال بروز مسمومیت حاملگی، آزمایش ادرار از مادر گرفته خواهد شد. اگر پزشک به عفونت مجاری ادراری مشکوک باشد، کشت ادرار نیز برای بررسی عفونت انجام خواهد شد.
• سونوگرافی: بهترین زمان سونوگرافی سه ماهه سوم، در هفته ۲۸ بارداری و به منظور تخمین وزن جنین است. تا پیش از هفته بیستم وزن گیری جنین اهمیت چندانی ندارد، اما پس از آن بایستی وزن گیری جنین مانیتور شود. در هفته بیست و هشتم بارداری، با توجه به پارامترهایی که در سونوگرافی اندازه گیری می شود، مانند دور سن سر جنین، طول استخوان ران، دور شکم و بای پاریتال(بزرگترین قطر سر جنین، BPD) وزن جنین تخمین زده می‌شود. سن جنین از اولین روز آخرین قاعدگی پیش از بارداری تاکنون محسوب می شود. اگر وزن جنین پس از هفته سی و یکم بارداری به نسبت سن جنین کمتر باشد، یعنی نسبت به وزن گیری نرمال جنین بیش از دو هفته تفاوت وجود داشته باشد، پزشک در این زمان سونوگرافی دیگری را تجویز می نماید. در این سونوگرافی که سونوگرافی کالر داپلر نامیده می شود، میزان خونرسانی به جنین سنجیده می شود.
• سونوگرافی کالر داپلر: سونوگرافی رنگی که به منظور بررسی خونرسانی به جنین انجام می شود. معیارهای مورد اندازه گیری در این سونوگرافی حجم جریان خون در جفت، مقاومت جریان خون و مقاومت جریان خون در مغز جنین می باشد که بهترین زمان سونوگرافی سه ماهه سوم، پس از هفته ۲۸ بارداری است. پیش از این زمان انجام این سونوگرافی ارزشی ندارد. پس زمان انجام سونوگرافی سه ماهه سوم اهمیت داشته تا این آزمایش معتبر باشد.
• آزمون بیوفیزیکال پروفایل (BPP): اگر مدت زمان بارداری طولانی شود یعنی بیش از ۴۲ هفته از آغاز بارداری گذشته باشد، یا اینکه شما بارداری پرخطری داشته باشید، برای بررسی سلامت جنین آزمایش پروفایل بیوفیزیکال انجام می شود. این آزمایش در واقع سونوگرافی است که در آن به بررسی وضعیت تنفسی، سلامت ماهیچه های جنین و مشاهده حرکت جنین می‌پردازد. در این سونوگرافی سه ماهه سوم بارداری، میزان مایع آمنیوتیک درون کیسه آب جنین نیز اندازه گیری می شود.
• تست بدون استرس (NST) و استرس انقباضی: اگر بارداری پرخطر را پشت سر می گذارید، برای بررسی وضعیت سلامت جنین در سه ماهه سوم، بایستی تست بدون استرس و استرس انقباضی را انجام دهید. در این تست حرکات جنین در یک بازه زمانی ۴۰-۲۰ دقیقه­ای اندازه گیری شده و در این زمان تغییرات ضربان قلب وی آنالیز می شود. با این تست همچنین میزان تحمل جنین برای زایمان نیز بررسی خواهد شد.
• آمپول روگام: تنها در صورتی که RH خون مادر منفی و RH خون پدر مثبت باشد، در آغاز سه ماهه سوم بارداری بین هفته های بیست و هشتم تا سی و چهارم، بایستی مادر آمپول روگام را دریافت کند.
• تست استرپتوکوک گروه B: استرپتوکوک گروه B سویه ای از باکتری است که به طور معمول در دستگاه تناسلی و روده وجود دارد. وجود این نوع باکتری برای افراد بی ضرر است، اما در طول بارداری ممکن است مشکل ساز باشد؛ چرا که می تواند باعث ایجاد برخی خطرات در بارداری و انتقال عفونت به نوزاد در هنگام زایمان طبیعی شود. بنابراین یکی از مراقبت های بارداری در سه ماهه سوم انجام تست تشخیصی استرپتوکوک گروه B می باشد تا احتمال وجود این عفونت در خانم های باردار بررسی شود. این تست در بین هفته ۳۵ تا ۳۷ بارداری و با تکه برداری از واژن انجام خواهد شد. در صورت وجود عفونت پزشک برای شما آنتی بیوتیک تجویز می نماید.

خودمراقبتی در سه ماهه سوم بارداری:

در سه ماهه سوم اگر علائمی مانند تنگی نفس، سوزش سر دل و ترش کردن معده، هموروئید یا بواسیر، بیرون زدگی ناف، ایجاد ورم در دست و پا و انگشتان را مشاهده کردید نگران نباشید! چرا که داشتن این حالات تا حدی طبیعی است؛ اما هر زمان که تحمل هر یک از این عوامل برای شما آزار دهنده شد یا دچار تغییر ناگهانی شدید، حتماً بایستی با پزشک مطرح نموده و از مشورت وی بهره مند شوید. سعی کنید با خواندن مقالات معتبر، اطلاعات کافی در مورد مراقبت های بارداری در سه ماهه سوم را کسب نموده و خودتان به خود و فرزندتان کمک کنید.

 https://koodakdif.ir/%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d9%87-%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%87-%d8%b3%d9%88%d9%85/